El albaricoque es una de las frutas veraniegas más famosas y altamente consumidas, gracias a su dulce sabor y textura fibrosa. Pero no es solo su dulzor lo que tiene para ofrecerte, realmente es mucho más.
En este artículo, conocerás las propiedades medicinales del albaricoque, sus calorías, su relación con la diabetes y muchas cosas más. Seguramente después de leerlo, querrás comerlo más seguido.
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Fibra del albaricoque
Una de las diferentes propiedades medicinales del albaricoque, es que de cada 100 gramos que consumas, al menos 2 serán de fibra alimentaria. Aunque esto representa una pequeña cantidad en comparación con otras frutas, realmente ayuda al cuerpo humano a tratar el estreñimiento, actuando como un suave laxante.
Por si fuera poco, esa misma cantidad de fibra apoya como un diurético en la pérdida de peso, por lo que alivia la retención de líquidos y fomenta la expulsión de toxinas.
Índice glucémico del albaricoque
El índice glucémico indica la rapidez que tiene un alimento para subir el nivel de azúcar en el torrente sanguíneo. Es por esto que el albaricoque y diabetes pueden relacionarse, debido al bajo riesgo que existe de aumentar la glucosa en la sangre al consumir este alimento.
Calorías del albaricoque
El nivel de calorías de un albaricoque es moderado, por lo que es adecuado y muy recomendado para perder peso.
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de albaricoque?
Una porción de 100 gramos de albaricoque contendrá 42 kcal.
¿El albaricoque engorda?
Según las propiedades medicinales, este fruto es ideal para perder peso, por lo que su efecto es contrario a engordar, es decir, que adelgaza. Y ayuda al cuerpo a desintoxicarse por su excelente capacidad diurética.
¿El albaricoque estriñe?
No, dentro de las propiedades medicinales del albaricoque encontrarás que es usado para el tratamiento del estreñimiento, así como para ayudar al estómago con el proceso de digestión.
¿El albaricoque es bueno para la diabetes?
Si, la ingesta de este fruto es recomendada para esas personas que padecen de diabetes por su bajo nivel de azúcar.
Además, otra de las propiedades medicinales del albaricoque es su alto contenido de fructosa, un componente que es fácilmente digerido por el organismo.
¿El albaricoque es laxante?
Sí, está en su facultad poder incrementar el tránsito intestinal, logrando ser un laxante suave por su cantidad de fibra alimenticia.
¿El albaricoque adelgaza?
No engordan los albaricoques, porque las propiedades medicinales del albaricoque no lo hacen posible. Realmente ayuda con la pérdida de peso, pero no adelgaza por sí solo.
Es usado como un complemento a las comidas, sin necesidad de preocuparse por que su ingesta aumente el peso corporal de quien lo coma.
¿Existe alguna alergia al albaricoque?
Sí, la alergia a los albaricoques tiene dos presentaciones, la primera es una alergia oral, en donde el picor y la inflamación son los síntomas característicos.
Por otra parte, existe una alergia en la que los síntomas son el dolor abdominal, urticaria generalizada, entre otros.
Preguntas Frecuentes
¿Pueden comer albaricoques los diabéticos?
Sí, pero en dosis muy estrictas dependiendo del tipo de diabetes que se padezca. El albaricoque para diabéticos de tipo 1, pueden ser hasta 4 frescos al día. Sin embargo, para los pacientes de tipo 2 con dietas especiales, la ingesta de este fruto es más restringida.
No olvides que puedes comenzar a disfrutar de las propiedades medicinales del albaricoque solo con consumirlo, en cualquiera de sus diversas presentaciones.
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